카네기 행복론 - 데일 카네기

◆ 카네기 행복론 - 데일 카네기 ◆  

 

걱정에서 벗어날 수 있는 방법을 알려주는 좋은 책 입니다.

 

과거를 닫아 버리십시오, 지나간 일들은 과거로 묻어 두십시오.

내일과 어제의 짐까지 모두 오늘 지고 가려 한다면

아무리 강한 사람이라도 쓰러지게 됩니다.

미래나 과거를 모두 닫아 버리십시오. 미래란 바로 오늘입니다.

내일이 아닙니다. 정력의 낭비나 정신적 고뇌 그리고 번민은

미래의 일에 이리저리 얽매이는 사람에게 붙어 다니게 마련입니다.

 

걱정에 사로잡혀 헤어날 수 없다면, 윌리스 H. 캐리어의 마술 공식을 적용하라.

 

첫째 이 문제를 해결할 수 없을 때 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?

하고 스스로에게 물어라.

둘째 불가피한경우에는 최악의 상황을 받아들일 준비를 하라.

셋째 그런 뒤에 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.

 

다음의 4단계로 고민의 90퍼센트는 물리칠 수 있다.

1. 걱정하고 있는 문제를 자세히 기록한다.

2. 그것에 대해 내가 할 수 있는 방법을 기록한다.

3. 무엇을 할 것인가를 결정한다.

4. 그것을 즉시 실행에 옮긴다.

 

항상 바쁘게 생활하라. 고민이 있으면 일에 몰두하라.

그러지 않으면 절망하게 될 것이다.

몸을 놀리지 말고 언제나 바쁘게 살아라.이 처방이야말로

이 세상에 있는 모든 약 중에서 가장 값싸고 가장 효험이 있다.

 

인생은 시시하게 살기에는 너무도 짧다.

과거사는 과거로 묻어버려라. 톱밥을 켜지 마라.

유쾌하게 생각하고 행동하면 유쾌해질 것이다.

적에게 보복하려 들지 마라.

그를 해치기보다는 오히려 자기 자신을 다치게 할 뿐이다.

 “싫어하는 사람에 대한 생각으로 단 1분도 허비하지 말라”는

아이젠하워의 처세를 배워라.

 

남에게 흥미를 가짐으로써 자신을 잊어 버려라.

매일 누군가의 얼굴에 미소를 짓도록 선행하라.

고민의 수 대신 축복의 수를 헤아려라.

 

걱정을 완벽하게 극복하는 법 :

‘자비로우신 나의 친구 예수는,죄와 번민을 말끔히 씻어 주시고,

마음의 슬픔을 거두게 하시고 기구하여 무거운 짐을 내려놓으리!

자비로우신 우리 벗 예수는,우리의 약함을 아시고

번민과 슬픔에 잠겨 있을 때도,

우리의 기도에 응답하시사 우리를 위로해 주시리!

 

부당한 비평은 대개가 위장된 찬사이다.

당신이 남들로부터 질투나 선망을 받을 만큼 잘하고 있기 때문이다.

죽은 개를 걷어차는 사람은 없다는 것을 기억하라.

 

걱정도 습관이다,

걱정을 상상하다 보면 끊임없이 걱정의 아이디어가 나오고,

걱정 전문가가 되어버린다.

예전에 걱정으로 고민하던 습관이 많았는데,

긍정적인 그림을 많이 가지면서 걱정이 줄어들었다.

걱정이 생기면 화목한 가족사진을 떠올리거나, 즐거운 곳에

여행을 갔던 사진을 상상하면, 어느덧 걱정이 사라지게 되었다.

 

이젠 걱정의 습관으로부터 자유롭게 되고,

생기지도 않을 걱정으로부터 해방의 기쁨도 맛보고 있다.

걱정은 뇌 속의 부정적인 자극을 가하는 습관의 문제이며,

맥스웰몰츠 박사의 ‘자아 이미지’와도 관련이 깊다고 볼 수 있다.

 

생각을 바꾸고 자기암시 문구를 되새기며,

시각화를 통해 긍정적인 이미지로 바꾸는 능력이 생기면

걱정은 삶에 활력소로 작용할 것이다.