무지개

♣ 스스로 만족하는 삶 부처님께서 말씀하셨습니다."여러 수행자들이여,욕심이 많은 사람은이익을 구함이 많기 때문에 번뇌도 많지만,욕심이 적은 사람은구함이 없어 근심 걱정도 없습니다.욕심을 적게 하기 위해서도힘써 마음을 닦아야 할테지만,그것이 온갖 공덕을 낳게 함에 있어서 ..

♣ 우울함에서 벗어나기 우린 누구나이따금씩 고독이나 허무, 허탈감을 느끼곤 합니다.세상살이가 지독히 괴로워서도 아니고,똑 부러지게 허무할 이유가 있는 것도 아니지만우린 이따금씩 알 수 없는 허무감과 고독에 빠져듭니다.확연하게 붙잡을 만한 행복이 있는 것도 아니고,무언가 ..

♣ 업을 뛰어 넘는 길 업은 행위다.신구의(身口意)로 생각하고 말하고 행동한 것이그대로 업이 되어 존재 속에 업력(業力)을 남긴다.그 업력은 잠재적인 어떤 세력이며 에너지로우리 안에 머물러 있다가인연의 때를 만나면 반드시 그에 상응하는결과를 가져 온다.그것이 바로 인과응보의..

♣ 수행자의 외로움 수행자는 번잡한 저잣거리로 나가기를 즐기기 보다,고요한 아란나＊에서 내면을 마주하는 시간을 자주 가져야 합니다.자주 혼자 있는 시간을 만들어야 합니다.고요한 삶, 조금 외로운 삶과 벗할 수 있어야 합니다.‘혼자 있음’, 외로움에 익숙치 않은 이를 중생이라..

♣ 무집착, 하나로 뛰어들라 무언가를 나누어 주거나 또 무언가를 받을 때,참 기분이 좋다.줄 때도 기분이 좋고, 받을 때도 기분이 좋다.그런데 주었을 때 좋은 기분하고받았을 때 좋은 기분은 좀 다르다.주었을 때 기분이 좋은 이유는 무얼까.무언가를 주게 되면‘내 것’이 소멸되기 때..

♣ 생활 속에서 깨어있기 망상이 일어남을 두려워 말고'알아차림'이 더딜까 두려워하라.망상이 일어나면 곧 알아채라.알아채면 없느니라.지눌스님의 수심결에 나오는 말입니다.스님께서 말씀하신 '알아차림'의 수행이야말로모든 수행의 뿌리가 됩니다.다른 말로관(觀)혹은 위빠싸나라..

♣ 느낌 닦기 불교 수행의 주안점은'느낌'에 있다고 할 수 있습니다.우리 안에서 일어나는 일체의 모든 느낌을바로 보고 닦아낼 수 있을 때업식(業識)을 더 이상 짓지 않을 수 있는 밝은 길이 열립니다.우리 몸에서 느낌을 일으키는 곳은육근(六根)이라 하여 안이비설신의(眼耳鼻舌身意)..

♣ 오직 바라볼 뿐이다 우리는 평소 몸과 마음에서 일어나는각종의 느낌들을 바로 보지 못하고 흘려보내게 되고,그렇게 흐르게 되면 좋은 느낌에는 애욕과 탐심을싫은 느낌에는 증오와 진심을또 좋지도 싫지도 않은 느낌은 방치함으로써 어리석음을 일으키게 되고,그런 과정은 이윽고 ..

♣ 삶을 변화시키는 방법 우리 모두는같은 세상에 살고 있으면서도전혀 다른 세상 속에 살고 있다.전혀 다른 차원을 살아가고 있다.한 가족 안에서, 같은 집에서,같은 수준의 경제력을 가지고 살아간다고 하더라도그들의 세계가 일치하는 것은 아니다.한 집에서, 한 이불 속에서 살고 있..

'분노'를 다스리는 명상법 하루에도 수십번씩 마음이 일어났다 사라지기를 반복한다. 인연따라 어떨 때는 화가 나기도 하고 또 인연이 다하고 나면 화가 사라지기도 하며, 또 상황 따라 어떤 때는 불같은 욕심이 치솟기도 하고 질투심, 고민, 집착, 증오, 사랑 등 수많은 감정이 일어나고 ..